効果を期待して。
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...2008/09/19 18:08...
夏風邪をひいてから、咳だけがず〜っと残っているので昨日 に行って来ました。
やっぱり気管支炎と診断されました。
治るのは時間がかかるようです。
で、咳をすると腹筋が痛いです。
なぜならこの間から「フラフープ」を始めたから・・・
懲りずにまた新しいダイエットに挑戦です。
 を見ながら毎日続けられるかな？と思ったから・・・
でもまだ５回くらいしか続きません。
昔は結構できてたんだけどなあ〜
そのせいで今は腹筋が痛いです。
咳をしたときと、腹筋をするとき、超痛い。
痛いってことは効果があるのかな？
毎日練習して１０分くらいは続くようにしたいなあ〜
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挫折しました
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...2008/09/07 18:51...
３ヶ月間「コアリズム」を続けてきたのに、体重もウエストも変化なし。
結構しんどいのに効果が出ないのでとうとう挫折してしまいました。
朝バナナダイエットと寝る前の腹筋２０回は続けてますが・・・
今度はフラフープに挑戦してみようかと思ってます。
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おっ！いいかも・・・
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...2008/06/12 18:27...
今日で、「コアリズム」を始めてちょうど１週間。
ウエストを測ってみました。
−１ｃｍ
おっ！減ってるじゃん。
今までは体重ばっかり気にしてたけど。「コアリズム」を始めるようになってからは、体重よりウエストを気にすることに・・・
やっぱり見た目の方が気になるから・・・
１ｃｍでも減るとすごくうれしい。
この調子でがんばらねば・・・
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そうなんだ〜
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...2008/05/29 15:49...
昨日のテレビで見たのですが・・・
外国人と一緒に住めば、英語がしゃべれるようになるように、太っている人が痩せている人と一緒に生活したら痩せるのかという実験をしてました。（もちろん同じ行動をします）
ぽっちゃりめのお笑い芸人が、１週間矢部太郎と一緒に生活することになったのですが、痩せてる人は生活スタイルがやっぱり違いますね。
食事は肉が苦手ということで野菜中心。甘い飲み物も飲みません。
そして、１口を３０回以上噛みます。
通勤手段は徒歩。
それから、暇さえあれば勉強。
意外でしたが、１時間勉強するのと、１時間散歩するのと同じ消費カロリーだそう。
そしてそして、１週間後５�圓�らい体重が減っていたのです。
すごい効果！！！！
よく噛むということと、勉強はまねできそうなので私もやってみようっと。
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うれしいけど・・・
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...2007/11/29 18:37...
この時期になると を食べる機会がふえます。
１１月は長男の誕生日、１２月はクリスマスでしょ。
そういえば、２．３週間前に旦那様とデートした時も食べたっけ。
昨日は、長男が大学に合格したのでお祝いにと、知人からいただきました。
とってもうれしいのですが、やはりカロリーが気になります。
ダイエット中の私には・・・
かといって食べないってことはしない私ですから、痩せるわけないか。
本当に意志の弱い私です。
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